Welcome To JustDo.ch

Gruppentraining in Zürich führt ein zielorientiertes Ganzkörper-Training.
Körperfettreduktion, Muskulatur Kräftigung, Flexibilität für eine erhöhte Gesundheit und Lebensqualität.
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder einsteigen. Einfache bis Komplexe Bewegungen und mitreissende Musik mit zielorientierten Ausführungen ergeben spürbare Ergebnisse.

BodyART® Performance-Training

BodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer einer bodyART®-Klasse spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfusstraining.

Mehr über bodyART Video

deepWORK®

deepWORK® kombiniert das Know-how von BodyART und IRON SYSTEM. deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout die auf fünf Elementen basieren mit verschiednen Energie fasen. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Mehr über deepWORK Video

BAX advanced Performance-Training

BAX basiert auf Yin und Yang und verbindet hoch intensive Performance-Einheiten mit myofaszialen Übungen in Workouts. Das Training fokussiert sich auf Koordination im funktionellen Training mit dem Ziel eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das EXTERNE (high intensity=Yang) mit dem INTERNEN (myofasziale Übungen=Yin) auszugleichen.

Mehr über BAX Video

FÜR FRAGEN ODER ANREGUNGEN BENUTZEN SIE DAS KONTAKT FORMULAR

Fields marked with an * are required