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Gruppentraining in Zürich führt ein zielorientiertes Ganzkörper-Training.
Körperfettreduktion, Muskulatur Kräftigung, Flexibilität für eine erhöhte Gesundheit und Lebensqualität.
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder einsteigen. Einfache bis Komplexe Bewegungen und mitreissende Musik mit zielorientierten Ausführungen ergeben spürbare Ergebnisse.

BodyART® Performance-Training

BodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer einer bodyART®-Klasse spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfusstraining.

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deepWORK®

deepWORK® kombiniert das Know-how von BodyART und IRON SYSTEM. deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout die auf fünf Elementen basieren mit verschiednen Energie fasen. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

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BAX advanced Performance-Training

BAX basiert auf Yin und Yang und verbindet hoch intensive Performance-Einheiten mit myofaszialen Übungen in Workouts. Das Training fokussiert sich auf Koordination im funktionellen Training mit dem Ziel eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das EXTERNE (high intensity=Yang) mit dem INTERNEN (myofasziale Übungen=Yin) auszugleichen.

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IRON SYSTEM®

Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten.

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